O colesterol é comumente tratado como um vilão. E de fato, quando em excesso no organismo, ele está associado, por exemplo, à doenças aterosclerose e coronárias. Mas ele também é uma substância fundamental para o organismo e não pode faltar. Então, o principal é consumi-lo de uma maneira saudável.
O que é colesterol?
O colesterol tem no organismo humano a função de formação da membrana plasmática das células, produção de hormônios e vitamina D. Portanto, ele é necessário na dose certa.
Existem dois tipos de colesterol: o HDL-colesterol (conhecido como bom) e o LDL-colesterol (conhecido como ruim). É justamente esse último o principal causador dessa fama de vilão. Porque quando seu nível aumenta para além do limite, ele acumula na parede dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura. Assim, impedem a passagem do sangue, interferem na parede dos vasos e podem causar problemas coronários.
Mas se ele é também necessário, então o relevante é entender mais sobre essa substância. Confira abaixo as dicas que separamos sobre o assunto.
5 fatos sobre o colesterol
Para se prevenir, é importante conhecimento. Então, confira essas dicas:
Pessoas magras também podem ter colesterol alto
O sobrepeso não necessariamente significa colesterol alto. É sim um dos fatores de risco, mas isso não é uma determinante.
Desse modo, pessoas magras também podem ter colesterol alto, relacionado com a genética, quando o fígado não consegue operacionalizar a sua remoção com eficiência.
O excesso causa doenças
O excesso de colesterol ruim (LDL) está associado às doenças cardíacas. Por isso, é importante fazer o teste periodicamente, evitando surpresas desagradáveis.
Quando alto, duas são as principais causas: alimentação não balanceada e fatores genéticos. Ou seja, se você tem casos na família, precisa redobrar o cuidado.
Fatores de risco precisam ser controlados
Glicose, pressão, fumo e excesso de peso estão entre os fatores de risco. O tempo de formação de uma placa de ateroma é geralmente longo, então quem cuida desses outros fatores da saúde tem menos probabilidade de desenvolver a doença.
Estilo de vida saudável: esse é o caminho
Além do fator genético, o estilo de vida é um dos principais causadores. Por exemplo, sedentarismo, alimentação desregrada, excesso de gorduras saturadas e tabagismo devem ser evitados. Prevenir ainda é o melhor remédio.
Todos acima de 10 anos devem medir o colesterol
O exame é simples e deve ser realizado com periodicidade. Se elevado, a pessoa deve consultar um endocrinologista para definir o risco e indicar um tratamento adequado.
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